Essen ist Struktur,
nicht Verzicht.
Wir glauben nicht an kurzfristige Diäten, sondern an die Architektur eines gesunden Lebensstils. Bei Ernährungsberatung Münster entwickeln wir präzise Konzepte, die wissenschaftliche Fundierung mit Ihrem individuellen Alltag vereinen.
— Das Münster Manifest
Die Präzision der Stoffwechselanalyse
Jede Beratung beginnt mit einer Bestandsaufnahme. Wir nutzen moderne Verfahren zur Analyse Ihres Grundumsatzes und Ihrer Nährstoffversorgung. Keine Schätzungen, keine Pauschalurteile.
Unsere Stoffwechselanalyse bildet das Fundament für Ihr individuelles Beratungspaket. Wir identifizieren Blockaden und optimieren Ihre Energieeffizienz auf zellulärer Ebene.
Strukturierte Beratungsprojekte für Ihre Ziele
Gewichtsmanagement & Body Composition
Effektive Strategien zur langfristigen Körperfettreduktion ohne Jojo-Effekt. Wir begleiten Sie durch die Phasen der Umstellung mit Fokus auf den Erhalt der aktiven Muskelmasse.
- Individueller Ernährungsplan
- Wöchentliche Check-ins
- Einkaufs-Coaching
Performance & Sporternährung
Optimierung der Nährstoffzufuhr für Athleten. Von der Wettkampfvorbereitung bis zur Regeneration – wir maximieren Ihre Leistungsfähigkeit durch gezieltes Timing.
- Periodisierung der Makronährstoffe
- Supplement-Beratung
- Hydrations-Protokolle
Prävention & Vitalität
Stärkung des Immunsystems und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Wir analysieren Mangelerscheinungen und korrigieren Ernährungsmuster im Berufsalltag.
- Mikronährstoff-Check
- Darmgesundheits-Fokus
- Stress-Adaption
Wo beginnen?
Die Wahl des richtigen Beratungsweges hängt von Ihrem aktuellen Status und Ihren Zielen ab. Wir haben den Prozess in drei Phasen unterteilt, um Ihnen maximale Klarheit zu verschaffen. In der ersten Phase konzentrieren wir uns auf die reine Beobachtung, in der zweiten auf die Korrektur und in der dritten auf die langfristige Stabilisierung Ihres neuen Ichs.
Kostenloses Erstgespräch
15 Minuten – Telefonisch oder Online
Anamnese & Diagnostik
60 Minuten – Vor Ort in Köln oder Digital
Begleitungsphase
3 bis 12 Monate – Modularer Aufbau
Häufige Fragen zur Methodik
Wieso arbeiten Sie mit strukturierten Paketen statt Einzelstunden?
"Erfolg in der Ernährung ist das Resultat von Beständigkeit, nicht von punktueller Information. Einzelstunden lösen oft nur Symptome. Unsere Beratungspakete sind so konzipiert, dass sie echte Verhaltensänderungen bewirken und Sie durch die kritischen ersten 12 Wochen begleiten."
Sind die Pläne auch für den stressigen Büroalltag geeignet?
"Absolut. Unsere Methodik basiert auf 'Functional Beauty' – sie muss in Ihr Leben passen. Wir entwickeln keine theoretischen Ideale, sondern praktische Lösungen für Kantine, Geschäftsessen und Zeitmangel."
Bieten Sie auch Online-Beratungen an?
"Ja, die meisten unserer Module sind vollständig digital durchführbar. Über gesicherte Videoverbindungen und unsere digitale Infrastruktur begleiten wir Klienten deutschlandweit, wobei der persönliche Kontakt in unserer Praxis in Köln/Münster-Umgebung für Erstanalysen oft von Vorteil ist."
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